ダイエットのためには、よく噛むことが効果的です。噛むことによって、ヒスタミンというホルモンが分泌されます。ヒスタミンは、満腹中枢を刺激するホルモンです。ヒスタミンの作用によって、食欲は抑制されます。すると自然と、食べる量も少なくなるのです…
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